精神をコントロールする簡単な方法は呼吸をコントロールすれば良いこの本には、呼吸法以外にも護身術の解説もある ７年前の本だがオススメです magazineworld.jp

ストレス耐性、認知機能、ワーキングメモリ、ＩQを上げるには運動してBDNFを量産するしかないと著者は説いてます。 著者のジョン・レイティ博士の動画の解説もオススメです。 www.youtube.com www.nhk-book.co.jp

メールやMapsやYouTubeを利用している人は多いと思いますが、そのほかにもカレンダーやチャットやSNSやメモ帳やオンラインドライブやアルバム機能などが無料で利用でできます。ネットで調べれば使い方はありますが、書籍で読んだ方がわかりやすく全体が俯瞰…

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